中年人养生要会加减乘除

中年人养生要会“加减乘除”

中医认为，人到中年，就容易出现一些疾病和身体问题，因此，在你中年时，要注意养生保健。中年人在养生时，可以使用加减乘除方法。接下来，我就为你具体介绍一下，什么是加减乘除法。

有人说：中年时期，是创立功业的黄金时期，也是身心负担为沉重的时期，往往集诸多矛盾于一身，影响心身健康。我认为此话很有道理。

早在《黄帝内经》中，就已指出中年人由于身心负担过重而早衰早夭的情形。，人到中年，诸事劳形，万事累心，特别是那些形志均苦者，身心负担极重，难于摄养，所以未老先衰。第二，人到中年，常有家庭的不幸，人事的纷争。诸如亲人死去之离情怀念，人间结怨之积虑郁怒，以及其他种种忧恐恼怒，都会影响身心健康，所谓离绝苑结，忧恐喜怒，五脏空虚，血气离守。第三，人到中年，经历已多，处境多变，常有种种挫折，诸如尝贵后贱、尝富后贫、始乐后苦、故贵脱势等等，都会妨碍身心健康，严重者还会精神内伤，身必败亡。

古人的这些记叙，当然是以古代社会为背景，不能与今世同日而语，但中年人身心负担重则别无二致。现时的中年人，肩负着事业和家庭两挑重担。在事业上是承上启下的中坚力量，担负着极为繁重的工作任务;在家庭中又是生活车轮的中轴，既要照顾父母，又要教养子女，衣食住行，内外杂务，事事都得劳形操心，时间紧迫，弓弦绷得紧。

身心负担沉重，

是中年人共同的问题，对于中年知识分子来说，尤为突出。浙江省统计局对31~50岁的中年职工做过调查，结果表明，中年知识分子与其他职工相比，他们的工作时间长，家务劳动忙，学习时间多，文体活动和休息时间少。而长期超负荷运转，必然导致早衰、多病甚至中年夭折。中国教育工会曾对全国9所大学进行调查，知识分子的患病率超过50%，一所大学统计3年的死亡人员，55岁以下者占40%之多。

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