中年人养生要会加减乘除
中年人养生要会“加减乘除”
中医认为,人到中年,就容易出现一些疾病和身体问题,因此,在你中年时,要注意养生保健。中年人在养生时,可以使用加减乘除方法。接下来,我就为你具体介绍一下,什么是加减乘除法。
有人说:中年时期,是创立功业的黄金时期,也是身心负担为沉重的时期,往往集诸多矛盾于一身,影响心身健康。我认为此话很有道理。
早在《黄帝内经》中,就已指出中年人由于身心负担过重而早衰早夭的情形。,人到中年,诸事劳形,万事累心,特别是那些形志均苦者,身心负担极重,难于摄养,所以未老先衰。第二,人到中年,常有家庭的不幸,人事的纷争。诸如亲人死去之离情怀念,人间结怨之积虑郁怒,以及其他种种忧恐恼怒,都会影响身心健康,所谓离绝苑结,忧恐喜怒,五脏空虚,血气离守。第三,人到中年,经历已多,处境多变,常有种种挫折,诸如尝贵后贱、尝富后贫、始乐后苦、故贵脱势等等,都会妨碍身心健康,严重者还会精神内伤,身必败亡。
古人的这些记叙,当然是以古代社会为背景,不能与今世同日而语,但中年人身心负担重则别无二致。现时的中年人,肩负着事业和家庭两挑重担。在事业上是承上启下的中坚力量,担负着极为繁重的工作任务;在家庭中又是生活车轮的中轴,既要照顾父母,又要教养子女,衣食住行,内外杂务,事事都得劳形操心,时间紧迫,弓弦绷得紧。
身心负担沉重,
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