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中年人养生要会加减乘除

2018-12-07 11:45:37

中年人养生要会“加减乘除”

中医认为,人到中年,就容易出现一些疾病和身体问题,因此,在你中年时,要注意养生保健。中年人在养生时,可以使用加减乘除方法。接下来,我就为你具体介绍一下,什么是加减乘除法。

有人说:中年时期,是创立功业的黄金时期,也是身心负担为沉重的时期,往往集诸多矛盾于一身,影响心身健康。我认为此话很有道理。

早在《黄帝内经》中,就已指出中年人由于身心负担过重而早衰早夭的情形。,人到中年,诸事劳形,万事累心,特别是那些形志均苦者,身心负担极重,难于摄养,所以未老先衰。第二,人到中年,常有家庭的不幸,人事的纷争。诸如亲人死去之离情怀念,人间结怨之积虑郁怒,以及其他种种忧恐恼怒,都会影响身心健康,所谓离绝苑结,忧恐喜怒,五脏空虚,血气离守。第三,人到中年,经历已多,处境多变,常有种种挫折,诸如尝贵后贱、尝富后贫、始乐后苦、故贵脱势等等,都会妨碍身心健康,严重者还会精神内伤,身必败亡。

古人的这些记叙,当然是以古代社会为背景,不能与今世同日而语,但中年人身心负担重则别无二致。现时的中年人,肩负着事业和家庭两挑重担。在事业上是承上启下的中坚力量,担负着极为繁重的工作任务;在家庭中又是生活车轮的中轴,既要照顾父母,又要教养子女,衣食住行,内外杂务,事事都得劳形操心,时间紧迫,弓弦绷得紧。

身心负担沉重,

中年人养生要会加减乘除

是中年人共同的问题,对于中年知识分子来说,尤为突出。浙江省统计局对31~50岁的中年职工做过调查,结果表明,中年知识分子与其他职工相比,他们的工作时间长,家务劳动忙,学习时间多,文体活动和休息时间少。而长期超负荷运转,必然导致早衰、多病甚至中年夭折。中国教育工会曾对全国9所大学进行调查,知识分子的患病率超过50%,一所大学统计3年的死亡人员,55岁以下者占40%之多。

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