北辰信息港
体育
当前位置:首页 > 体育

高鈣食物有助緩解女性痛經

发布时间:2019-05-03 09:38:08 编辑:笔名

痛經是指婦女在經期及其前后,出現小腹或腰部疼痛,乃至痛及腰骶。每隨月經周期而發,嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發性和繼發性兩種,原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者,故又稱功能性痛經,多見于青春期少女、未婚及已婚未育者。

全球女性中80%有不同水平的痛经,可见存在人数非常之多,有的人疼痛感不那么强烈可略忍受一点,可像平时一样生活,但是有的人却痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宫紧缩而引起,几乎没有治疗的必要,但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引起的,故必须特别留心。

经期小腹疼痛除了到医院及时治疗外,在日常饮食中也可以多加注意,用食疗辅助医治。以减少经期腹痛情况的出现。

经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果,立即将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓。

适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴,吃中药一般以为较麻烦,便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处,也可减缓和排除痛感。另外,平时还应留心锤炼身体,下身不要受凉,经前忌食生冷和刺激性食品。

控制好自己的情绪。经期尽量把握好自己的情绪,可多听比较柔和点的音乐使心情放松。

脑瘫患儿的护理常规
脑瘫患儿的护理
广西哪家医院治癫痫权威