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电脑族要多吃这些营养食物

2018-12-19 11:14:51

电脑族要多吃这些营养食物

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   生活中很多电脑工作者都要注意的问题就是电脑辐射,怎么样才能有效的预防电脑辐射呢?下面就从饮食方面来给大家介绍一下预防辐射的小方法,赶快来了解一下吧。

喝绿茶

茶叶所含化学成分近400种,其中主要有茶多酚类、茶素、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿质以及果胶物质、色素等,具有中和放射性元素锶-40和减少原子辐射伤害的作用,所以被誉为原子时代的饮料.

多吃含碘菜

放射性物质泄露后,环境就会被污染,从而使蔬菜、水果、水源受到放射性污染,

电脑族要多吃这些营养食物

通过水和食物等不同渠道影响到人。对可能受到超量辐射的人群,需要服用稳定的碘,这是作为公众防辐射的有效措施。而海藻类食物(包括紫菜、海带、裙带菜等)含人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质外,还含有陆地植物所没有的植物化合物,因此,经常食用海藻类食品,具有良好的保健作用。常食紫菜,起到防衰老、防贫血、防夜盲三防作用。天气越来越热,多喝紫菜汤还能补充营养、补充水分和盐分,从而使人体保持水、钠代谢的平衡。

红色蔬果

水果中含有大量果糖,果糖对防治辐射损伤有较好的效果。预防辐射损伤还应从蔬菜中补充维生素和微量元素。选择果蔬时,红色是:代表水果有红苹果、红枣、山楂、草莓、西瓜等;代表蔬菜有胡萝卜、红辣椒、番茄等。

补充优质蛋白

蛋白质是生命的基础物质,营养之花--- 豆类必不可少。它们可以减轻放射损伤,促进恢复,还可增强机体对辐射的抵抗力。

另外,还可以多吃具有排毒功效的食物,例如猪血、黑木耳等。

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