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5个月宝宝食谱助宝宝健康成长

2018-08-10 16:35:26

宝宝降临到这个世界是件非常令人开心的事情了,那么宝宝应该健康简洁地饮食才行呢。我们就得自己好好地利用一下食谱来为宝宝们的健康做次打算的。正确健康地饮食,助宝宝成长快乐。那么,下面就由来为大家好好介绍一下吧。

5个月宝宝食谱

【星期一:早餐青菜汁健肠道】

上午

6:00:母乳喂哺10~20分钟,或配方奶120~150毫升。

8:00:喂蛋黄1/8个,温开水/水果汁/菜汁90毫升。

10:00:喂母乳10~20分钟,或配方奶120~150毫升。

12:00:喂菜泥/水果泥30克,米汤30~50毫升。

下午

14:00:喂母乳10~20分钟,或配方奶125~150毫升。

16:00:喂蛋黄1/8个,肉汤60~90毫升。

18:00:母乳喂哺10~20分钟青岛球墨铸铁管
,或配方奶120~150毫升。

夜间

20:00:喂米粉30克,温开水/水果汁/菜汁30~50毫升。

22:00喂母乳10~20分钟,或配方奶120~150毫升。

青菜汁制作方法

1、将青菜洗净,切成细碎状。

2、将青菜放入沸水中,约2分钟熄火。

3、待水稍凉后,将青菜滤出,留下菜汤。

功效:能提高宝宝免疫力,促进肠道生长。

【星期二:午餐十倍粥促味蕾】

早晨

6:00:母乳或牛奶或混合喂养时,每次约200毫升或以婴儿吃饱为止(下同)。

上午

9:30:母乳,米粉45克。

11:00:紫菜豆腐汤:豆腐10克,紫菜3克。

下午

13:30:母乳。

16:30:母乳。

17:30:荔枝40克,将荔枝肉剜出打成果肉泥。

睡前:母乳。

十倍粥制作方法

1、煮之前最好用豆浆机将大米打碎成2半,然后文火加水煮烂。

2、用勺子喂食宝宝,最好里面不要加奶粉

,让宝宝增加对大米粥的味感,促进其味蕾的发育。

功效:大米是补充营养素的基础食物,是B族维生素的主要来源基金管理公司注册
。米粥具有补脾、和胃、清肺的功效。

【星期三:晚餐来份香蕉苹果泥】

早晨

6:00:母乳自动锁螺丝机

上午

9:30:母乳,红枣小米粥:小米40克,大枣4枚。

(养生)

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