您当前的位置: 首页 > 美食

冬季食疗养生必吃六款御寒大餐来给身体增加

2018-07-05 14:15:40

导读:冬天,吃点什么才能帮助身体增加能量,抵御严寒?设计了6款冬季营养大餐,让您吃得营养桐城市锐洁塑业有限公司
,好吃不怕冷。

冬季食疗养生必吃六款御寒大餐来给身体增加能量

糖醋小排

酸酸甜甜的糖醋小排,是很多人恋恋不舍的人气佳肴。尤其是热爱上海菜的人,更是难以忘怀那美妙的味蕾享受。冬季吃这道菜,不仅可以增加热量,还可以缓解干燥带来的诸多问题。

营养提示:

猪排:猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。

好味自己做:

1.全瘦的排骨并不好吃,所以需准备带点肥的排骨。将排骨剁成4厘米长的小节,洗净沥水,用厨房用纸吸去表面水分。

2.姜切片,大蒜切片,葱白斜切成厚片。

3.炒锅置大火上烧热,倒入油,烧至5成热(油锅微微冒出烟气)时,调中火下入排骨段保温管
,炸3分钟,用筷子逐个翻面,再炸2分钟,各面呈焦黄色时随车吊厂家
,排骨中的水分也大部分干了。

4花椒树苗
.锅中加入盐、老抽、鸡精、姜片、蒜片,与排骨同炒,倒入没过排骨面的温水,大火烧开,改小火炖煮30分钟。

5.排骨入味香软时,加白砂糖、米醋、香葱粒,大火收浓汁即可。

推荐阅读
图文聚焦